Фитбол - это специальный
гимнастический мяч для занятий фитнесом и лечебной физкультуры (ЛФК).
Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо.
Гимнастика на мяче, который мягко пружинит, полезна при варикозном
расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия с гимнастическим
мячом помогают воздействовать на мышцы спины и позвоночника, укреплять
брюшной пресс.
Гимнастика на мяче не только укрепляет мышцы и
сжигает жир, но и обладает ярко выраженным лечебным эффектом.
Создаваемая мячом вибрация оказывает обезболивающее действие, усиливает
перистальтику кишечника, благотворно влияет на работу желудка, печени и
почек. Кроме того, фитбол избавляет от стресса и снимает напряжение.
Доказано, что волны, возникающие при колебаниях мяча, передаются по
всему позвоночнику до головного мозга и вызывают положительные эмоции.
