Видео-уроки для занятий дома или в зале.
5 уроков по 10 минут. Методически правильно подобраны все упражнения, учитывая правильное дыхание, нагрузку на разные группы мышц. В комплексах используются упражнения аэробики, йоги, кикбоксинга, балета.
Упражнения доступны всем. Инструктор все показывает и сама выполняет упражнения вместе с вами. Русский перевод.
Каждый день выполняя эти комплексы всего по 10 минут, утром и вечером, уже через две недели вы почувствуете результаты.

Нейроседативный массаж - это техника глубокого воздействия на нервно-мышечный аппарат. Цель, достигаемая этим массажем - глубокая релаксация, снятие стресса и его последствий в виде хронической усталости, апатии, нарушения сна, раздражительности, а также многочисленных психосоматических заболеваний.
Именно слабые, монотонные, медленно меняющиеся ощущения, максимально расслабляют, улучшают функциональное состояние человека, вызывая целительные эмоциональные переживания.
Ведущая программы - Преподаватель школы массажа Елены Земсковой - Алефтина Исаенко.
2005 г., 57 мин., Россия
 

Практическое пособие по технике массажа
( спина, шея, руки, ноги).
Русский перевод. Продолжительность- 47 мин.
 Смотреть онлайн 

Шиацу заслужено считается одним из самых эффективных видов точечного массажа!
Видео обучение технике восточного массажа - шиацу. Последовательное обучение всем приемам и тонкостям проведения массажа.
Продолжительность 00:53:50
Смотреть онлайн    

 Врач мануальной терапии расскажет и покажет все приемы и упражнения для восстановления подвижности всех отделов позвоночника. Несложные упражнения, которые вы сможете легко выполнять дома, помогут вам сохранить здоровым позвоночник, избавиться от болей в спине и шее.
    Часовой урок станет вашим проводником в мир здоровья для вашей семьи.
 

DVD. Шейп-аэробика: спина, ягодицы

Шейп-аэробика - это ритмическая гимнастика, по-другому - аэробика для похудения. Но для идеальной фигуры недостаточно только отсутствия лишних килограммов! Наша программа даст вам возможность добиться:
 • правильной осанки. Ровная спина, развернутые плечи, приподнятая грудь - вам не нужно постоянно контролировать вашу осанку! Вместо вашей памяти работает "память мышц"
• совершенной формы ягодиц. Они не только придают неповторимую прелесть и привлекательность женской фигуре, но и обеспечивают хорошую координацию движений, помогают удерживать равновесие.

Танцевальная аэробика — разновидность фитнес-программы на базе танца, основанной на популярной музыке различных стилей и направлений. Занимаясь танцевальной аэробикой, Вы сможете улучшить самочувствие, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшить координацию движений и гибкость, и что самое важное для любой женщины — улучшить фигуру и стать красивее и изящнее. Танцевальная аэробика — это один из самых легких и приятных способов поддержания организма в тонусе!